本节安排了1分钟仰卧起坐测试，我把任务交待完毕，一分钟仰卧起坐测试开始了。学生们都跃跃欲试,都认为自己的仰卧起坐做得好次数多，前三十秒左右都不相上下,可后三十秒逐渐分出了高下，最终是一名学生以 50个的成绩获得了第一名。有几位身材比较偏胖点的学生在比赛还未结束就瘫到在地上。看到学生的成绩不是很理想，比赛完后，我对比赛进行了小结。 首先同学们从思想上还是不重视，其次平时练习少，不认真。除了体育课以外，其实仰卧起坐完全可以经过自己练习提高的，平时晚上睡觉前在床上坚持做仰卧起坐练习，次数由少增多，循序渐进，既可以锻炼腰腹肌力量，又可以减少腹部脂肪，对身体胖的学生，可以减肥。教师在教学中要根据具体情况，灵活运用组织方法。坚持以教师为主导，以学生为主 体 。课堂中要做到多表扬少批评，以学生的学习兴趣和爱好为主要教学内容，保证教学过程的顺利进行，从而实现教学目的。