小雪到，冬始俏。

初雪飘落轻飞扬，围炉暖酒冬夜长。

天寒日暮望山远，大地素裹披银装。

11月22日，我们即将迎来第二十个节气——小雪。在第十二周的升旗仪式上，新华实验小学三2中队带来了关于小雪的知识分享。

首先，来自三2中队的三位队员做自我介绍。

升旗手梅锦轩：我是一个活泼开朗的男孩，我热爱学习，关心集体，乐于帮助同学，经常帮助解答同学们不懂的问题。兴趣广泛的我爱阅读、画画、打羽毛球等。我一定会珍惜升旗手这一荣誉，时时激励自己，在各方面精益求精，更上一层楼。

护旗手邹虞悦：我乐于助人，是同学们的好伙伴，也是老师的小帮手。我最喜欢阅读，因为我相信书中自有颜如玉，书中自有黄金屋。我会珍惜护旗手这一荣誉，迎着太阳，扬帆启航。

护旗手尹佳蕊：我品学兼优，是老师的好助手，同学的好榜样。我喜欢画画，每当我拿起画笔，沉浸在创作中时，那便是我最快乐、最惬意的时光了。我会更加严格要求自己，百尺竿头，更进一步。

随后，三2中队的四支小队一次分享了小雪的知识。

三2中队第一小队为我们展示了他们绘画的小雪主题手抄报。

三2中队第二小队展示了他们制作的小雪美食：腌鱼、腌腊肉、手灌香肠、小雪酒等。

三2中队第三小队告诉大家小雪节气要注意养生。

   1.休息调节情绪
   进入小雪后，在北方人感受干冷的同时，南方人也经历着初冬的湿冷，在这种环境下，人更容易产生惆怅低落的抑郁情绪，因此要学会调节情绪，保持积极乐观的心态，如果感到心烦意燥，不妨约几个好友一同散步聊天，或是通过慢跑唱歌等方式发泄情绪。

   2.休息多晒太阳
   中国传统的医学上认为阳光对人体健康十分重要，经常晒太阳能够帮助体内阳气的散发，进入冬季后，大自然也进去“阴盛阳衰”的状态，因此，多晒太阳能有效帮助增强人体阳气，并达到温通经脉的作用。

   3.注意饮食调理

   由于冬季的气候比较干燥，很多人都会出现不同程度的口干便秘和皮肤干燥的现象，建议在日常饮食中多吃如银耳和冬瓜等清淡的食物，少食辛辣油腻性食物以免引起内火。

三2中队第四小队带着全班一起背诵了关于小雪的诗句。

分享结束后，徐建峰校长为获得“龙城好少年”的优秀学生颁发证书。

朱曦铣和杨建才副校长为获得“新北好少年”的优秀学生颁发证书。

在仪式最后，主持人宣布了本周获得流动红旗的班级，他们是二1班、二2班、三1班、三2班、四1班、四2班、五2班、五3班、六1班、六2班、六3班，各班班长到升旗台前领取流动红旗。

图文：胡佳琦   审核：陈建琴